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健身养生健身私教不同人群的减脂方案
如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官...

发布时间：2021-10-08

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健身养生精微能量流瑜伽进阶系列课程
这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是...

发布时间：2021-09-14

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健身养生健身新手入门训练经验视频课程
很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所...

发布时间：2021-09-02

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健身养生初级健身训练计划理论与实训课
8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练...

发布时间：2021-09-01

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健身养生赛普健身各肌群综合实训教学
课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要...

发布时间：2021-08-24

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健身养生onefit全面强健体能训练课程
对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果...

发布时间：2021-08-23

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健身养生魔力大球燃脂塑身系列课程
本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，...

发布时间：2021-08-22

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健身养生9节课炼成威猛身躯视频课
对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影...

发布时间：2021-07-02

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健身养生调理生活营：中医养生系列
为什么常有人感叹容颜易老？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好了，而且皮肤也细腻了？除了外在的...

发布时间：2021-05-06

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健身养生街头篮球教学从基础到高级
街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市...

发布时间：2021-04-25

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